Как избежать весеннего авитаминоза?

Каждый год одно и тоже: если вы хотите укрепить иммунитет, обязательно пропейте курсу витаминов весной. Потому что за зимнее время, организм проедает все то, что накопилось в нем за осень и остается ни с чем. Новый сезон полезных овощей и фруктов еще не скоро, а значит организму приходиться помогать. Если вы этого не сделаете, то рискуете оказаться в состоянии авитаминоза. Несмотря на то, что это слово не сходит с экранов телевизоров, все о нем говорят и мы даже уже к нему привыкли, состояние это очень не хорошее. Оно характеризуется нездоровым видом, повышенной утомляемостью, раздражительность и слабым иммунитетом. Приятного мало.

Но что же такое "авитаминоз", которым нас постоянно пугают?

На самом деле, это группа заболеваний, которую соединили по этиологии. Рахит, цинга, наверняка, вы слышали об этих недугах, которые развиваются на почве нехватки того или иного витамина или минерала. Но чтобы заболеть ими - нужно длительное время не употреблять абсолютно ничего, чтобы содержало, например, витамин С. Чаще всего
эти заболевания возникают из-за сбоя обмена веществ, но не на почве неправильного питания.

Для того, чтобы избежать так называемый авитаминоз - достаточно правильно питаться и заниматься физической активность. Что касается питания - то не сидите на диетах, просто контролируйте, чтобы вы употребляли и белки, и жиры, и углеводы. А относительно упражнений, не обязательно идти в спортзал, можно заниматься
уборкой, делать ремонт: фанера здесь, подвесной потолок там - и вы уже потратили уйму калорий!

Как избежать весеннего авитаминоза?

Каждый год одно и тоже: если вы хотите укрепить иммунитет, обязательно пропейте курсу витаминов весной. Потому что за зимнее время, организм проедает все то, что накопилось в нем за осень и остается ни с чем. Новый сезон полезных овощей и фруктов еще не скоро, а значит организму приходиться помогать. Если вы этого не сделаете, то рискуете оказаться в состоянии авитаминоза. Несмотря на то, что это слово не сходит с экранов телевизоров, все о нем говорят и мы даже уже к нему привыкли, состояние это очень не хорошее. Оно характеризуется нездоровым видом, повышенной утомляемостью, раздражительность и слабым иммунитетом. Приятного мало. <br> <br> Но что же такое "авитаминоз", которым нас постоянно пугают?<br> <br> На самом деле, это группа заболеваний, которую соединили по этиологии. Рахит, цинга, наверняка, вы слышали об этих недугах, которые развиваются на почве нехватки того или иного витамина или минерала. Но чтобы заболеть ими - нужно длительное время не употреблять абсолютно ничего, чтобы содержало, например, витамин С. Чаще всего <br> эти заболевания возникают из-за сбоя обмена веществ, но не на почве неправильного питания. <br> <br> Для того, чтобы избежать так называемый авитаминоз - достаточно правильно питаться и заниматься физической активность. Что касается питания - то не сидите на диетах, просто контролируйте, чтобы вы употребляли и белки, и жиры, и углеводы. А относительно упражнений, не обязательно идти в спортзал, можно заниматься<br> уборкой, делать ремонт: <a href="http://mirfaneri.ru/" target="_blank">фанера здесь</a>, подвесной потолок там - и вы уже потратили уйму калорий!

04/12/2020 02:36:49 pm

Мед-Аппарат
Мед-Аппарат медицинские аппараты и физиотерапия. Доска объявлений медтехники.
Россия

Мед-Аппарат медицинские аппараты и физиотерапия. Доска объявлений медтехники.

Возврат к списку


Материалы по теме: