Космическая диета покорила итальянцев

Космическая диета покорила итальянцев
В Италии набирает популярность новая диета, которую называют космической. Доктор Филиппо Онгаро утверждает, что она возвращает не только стройность, но и молодость. Надо лишь соблюдать некоторые правила: не торопиться, не забывать специи и определенно дышать.

Онгаро ранее работал в НАСА над составлением меню для космонавтов, которые подвержены старению в открытом космосе. Теперь он делился секретами молодости с обычными гражданами.

Метод Онгаро способствует похудению, оздоровлению и омоложению. Для этого следует помнить, что не вся еда полезна - следует отказаться от фастфудов. Обогащать рацион надо фруктами, овощами, орехами и крупами из цельного зерна.

Важен способ приготовления блюд. Для того, чтобы не искать таблички на туалет, готовить еду надо долго, на слабом огне, добавляя побольше воды. Жареную, жирную и сладкую пищу употреблять по-минимуму. То же касается и соли ее лучше заменить специями. Пить больше воды.

Перед трапезой надо обязательно трижды глубоко вздохнуть. Это активизирует блуждающий нерв, отвечающий за спокойствие. Пищу в небольших количествах принимать каждые 2-3 часа, кушать медленно, чтобы не способствовать накоплению жира. Важно правильно составлять рацион: на 50% овощей должно приходиться по 25% круп и белков.

Для оздоровления следует принимать лекарства: лесные ягоды, вишню, черный шоколад, орехи, апельсины, яйца, зеленый чай. Омолодиться помогут яблоки, клюква, черника, малина, зеленый горошек, артишоки, спаржа, агар-агар, киноа, морская рыба.

Для многих итальянцев диета от доктора Онгаро уже стала привычным ежедневным питанием.

Космическая диета покорила итальянцев

В Италии набирает популярность новая диета, которую называют космической. Доктор Филиппо Онгаро утверждает, что она возвращает не только стройность, но и молодость. Надо лишь соблюдать некоторые правила: не торопиться, не забывать специи и определенно дышать.<br> <br> Онгаро ранее работал в НАСА над составлением меню для космонавтов, которые подвержены старению в открытом космосе. Теперь он делился секретами молодости с обычными гражданами.<br> <br> Метод Онгаро способствует похудению, оздоровлению и омоложению. Для этого следует помнить, что не вся еда полезна - следует отказаться от фастфудов. Обогащать рацион надо фруктами, овощами, орехами и крупами из цельного зерна.<br> <br> Важен способ приготовления блюд. Для того, чтобы не искать <a href="http://tablburg.ru/tablichki-na-tualet/" target="_blank">таблички на туалет</a>, готовить еду надо долго, на слабом огне, добавляя побольше воды. Жареную, жирную и сладкую пищу употреблять по-минимуму. То же касается и соли ее лучше заменить специями. Пить больше воды.<br> <br> Перед трапезой надо обязательно трижды глубоко вздохнуть. Это активизирует блуждающий нерв, отвечающий за спокойствие. Пищу в небольших количествах принимать каждые 2-3 часа, кушать медленно, чтобы не способствовать накоплению жира. Важно правильно составлять рацион: на 50% овощей должно приходиться по 25% круп и белков.<br> <br> Для оздоровления следует принимать лекарства: лесные ягоды, вишню, черный шоколад, орехи, апельсины, яйца, зеленый чай. Омолодиться помогут яблоки, клюква, черника, малина, зеленый горошек, артишоки, спаржа, агар-агар, киноа, морская рыба.<br> <br> Для многих итальянцев диета от доктора Онгаро уже стала привычным ежедневным питанием.

04/12/2020 02:36:51 pm

Мед-Аппарат
Мед-Аппарат медицинские аппараты и физиотерапия. Доска объявлений медтехники.
Россия

Мед-Аппарат медицинские аппараты и физиотерапия. Доска объявлений медтехники.

Космическая диета покорила итальянцев

Космическая диета покорила итальянцев

Космическая диета покорила итальянцев

Возврат к списку


Материалы по теме: