Как вкусно похудеть

Многие согласятся с мнением, что летом намного проще отказаться от вкусненького и полного калорийными блюдами стола. Когда жарко очень хочется чего-то легкого и вкусного. Именно поэтому, лето – лучшее время для разгрузки организма, которой можно добиться регулярными разгрузочными днями. Тем более, что они станут очень приятными.

 

Речь пойдет о фруктово-овощных разгрузочных днях. Полезные свойства фруктов бесспорны. Фрукты достаточно калорийны, чтобы стать самостоятельным завтраком, обедом или ужином, а употребление их после обычных блюд излишне. Поэтому фруктово-овощные разгрузочные дни не станут пыткой и позволят избавляться от 2-3 килограммов в месяц.

 

Итак, Вы решили, какой из дней недели будет разгрузочным. Накануне примите мягкое слабительное непосредственно перед ужином.

В течение разгрузочного дня разрешается употреблять овощи и фрукты в сыром или тушеном виде. Обязательно выпивайте достаточное количество воды или соков. Соки перед употреблением необходимо разбавить на треть.

В разгрузочный день откажитесь от кофе, чая, сахара, хлеба, картофеля, мяса и, конечно, мучного. Из фруктов лучше отдать предпочтение несладким видам, то есть бананы, виноград и персики лучше исключить.

В конце разгрузочного дня снова примите мягкое слабительное.
Помните, что, несмотря на полезность таких дней, увлекаться ими не стоит. Лучше ограничиться одним-двумя днями в неделю.

 

Как вкусно похудеть

<!--<span >опубликовано 27.06.2008 (Московское время 10:05)</span>--> <DIV>Многие согласятся с мнением, что летом намного проще отказаться от вкусненького и полного калорийными блюдами стола. Когда жарко очень хочется чего-то легкого и вкусного. Именно поэтому, лето – лучшее время для разгрузки организма, которой можно добиться регулярными разгрузочными днями. Тем более, что они станут очень приятными.</DIV> <DIV> </DIV> <DIV>Речь пойдет о фруктово-овощных разгрузочных днях. Полезные свойства фруктов бесспорны. Фрукты достаточно калорийны, чтобы стать самостоятельным завтраком, обедом или ужином, а употребление их после обычных блюд излишне. Поэтому фруктово-овощные разгрузочные дни не станут пыткой и позволят избавляться от 2-3 килограммов в месяц. </DIV> <DIV> </DIV> <DIV>Итак, Вы решили, какой из дней недели будет разгрузочным. Накануне примите мягкое слабительное непосредственно перед ужином.</DIV> <DIV><BR>В течение разгрузочного дня разрешается употреблять овощи и фрукты в сыром или тушеном виде. Обязательно выпивайте достаточное количество воды или соков. Соки перед употреблением необходимо разбавить на треть.</DIV> <DIV><BR>В разгрузочный день откажитесь от кофе, чая, сахара, хлеба, картофеля, мяса и, конечно, мучного. Из фруктов лучше отдать предпочтение несладким видам, то есть бананы, виноград и персики лучше исключить.</DIV> <DIV><BR>В конце разгрузочного дня снова примите мягкое слабительное.<BR>Помните, что, несмотря на полезность таких дней, увлекаться ими не стоит. Лучше ограничиться одним-двумя днями в неделю.</DIV> <DIV> </DIV>

04/12/2020 02:36:44 pm

Мед-Аппарат