Преимущества жизни без никотина: что будет, если бросить курить

Преимущества жизни без никотина: что будет, если бросить курить

<!--<span >опубликовано 20.05.2008 (Московское время 11:07)</span>--> <P><STRONG>Лишь через 20 минут, <BR></STRONG>прошедших с момента выкуривания последней сигареты, организм начинает процесс восстановления. Давление и пульс стабилизируются и приходят в норму. Улучшается циркуляция крови, температура конечностей (кистей рук и ступней ног) возвращается к норме.</P> <P><STRONG>Примерно через 8 часов</STRONG> <BR>после отказа от курения уровень оксида углерода в крови падает, а уровень кислорода существенно увеличивается. Курение препятствует нормальному функционированию мозга и мускулов за счет снижения уровня кислорода до минимального уровня. Так называемое «дыхание курильщика» (неприятный запах из ротовой полости, хрипы, кашель) становится менее выраженным. </P> <P><STRONG>Через 24 часа <BR></STRONG>тело функционирует в практически нормальном режиме. Отказ от курения в течение 24 часов уменьшает ваши среднестатистические шансы на сердечный приступ и повышает шансы пережить его, если он все-таки случится. Уровень оксида углерода крови окончательно приходит в норму. Слизь и токсичные инородные вещества, накопившиеся за время вредной привычки, начнут выводиться из легких, дышать станет гораздо легче. Нервные окончания, поврежденные в процессе курения, начнут восстанавливаться. </P> <P><STRONG>Через 72 часа</STRONG> <BR>Бронхиолы станут менее напряженными, процесс дыхания станет более свободным. Уменьшится риск тромбообразования, свертываемость крови придет в норму. </P> <P><STRONG>с 2 недель до 3 месяцев</STRONG> <BR>жизненная емкость легких* увеличится на 30% </P> <P><STRONG>В период 1-9 месяцев</STRONG> <BR>вы увидите, что здоровье заметно улучшилось. Кашель, свистящее дыхание, заложенность пазух пойдут на убыль, вы перестанете задыхаться. С восстановлением функционирования легких уменьшится риск развития простудных и инфекционных заболеваний. </P> <P><STRONG>Спустя год</STRONG> <BR>без никотина риск кардиологических заболеваний уменьшается вдвое по сравнению с курильщиками. </P> <P><STRONG>Через 2 года</STRONG> <BR>без сигарет риск сердечного приступа снижается до обычного уровня. </P> <P><STRONG>Через 5 лет</STRONG> <BR>после отказа от вредной привычки бывший курильщик, на чью долю приходилась в среднем пачка сигарет в день, в два раза снижает риск смерти от рака легких. Риск развития рака ротовой полости, горла или пищевода также снижается в два раза по сравнению с показаниями среднестатистического курильщика. </P> <P><STRONG>Примерно через 10 лет <BR></STRONG>с момента отказа от вредной привычки показатель вероятности смерти от рака легких находится на том же уровне, что и у некурящего человека. Риск возникновения других раковых заболеваний, таких как рак почек, поджелудочной железы и мочевого пузыря заметно снижается. </P> <P><STRONG>После 15 лет</STRONG> с момента выкуривания последней сигареты риск возникновения сердечных заболеваний соответствует показателям некурящего человека. <BR>Это — лишь немногие преимущества жизни без курения. Чем дольше и сильнее была ваша никотиновая зависимость, тем больше времени организм будет восстанавливать себя после полного отказа от курения. <BR>

04/12/2020 02:36:43 pm

Мед-Аппарат