Болит голова? Перестаньте есть конфеты.

Болит голова? Перестаньте есть конфеты.

<!-- <span>опубликовано 04.01.2006 (Московское время 11:47)</span> --> <P>Мигрень представляет собой пульсирующую боль с одной стороны головы. Так продолжается сутки – двое, - рассказывает терапевт Елена Терентьева. - У каждого третьего больного перед сильным приступом возникает так называемая аура. В это время свет мерцает в глазах, происходит частичная временная потеря зрения. Мигрени, как правило, появляются через определенные промежутки времени — в месяц отмечается от двух до четырех приступов. А в самый болезненный момент возникает фото- и фонофобия: резкие звуки и сильный свет усиливают боль, поэтому в это время лучше находиться в темноте и в тишине. Кроме того, мигрени часто сопровождаются тошнотой и рвотой. </P> <P><IMG hspace=8 vspace=8 align=right src="http://www.med-apparatus.ru/images/428_2009.jpg"></P> <P>Иногда головная боль может быть сигналом об опасном состоянии кровеносных сосудов (аневризмы или закупорки), или о начинающейся опухоли мозга. Так что если стали частенько одолевать приступы, надо отправляться к терапевту, а тот уж определит, куда направить пациента дальше: к неврологу, на томографию… <BR><BR><EM>Как излечиться <BR><BR></EM><STRONG><FONT size=2>Учимся расслабляться <BR><BR></FONT></STRONG>Кроме лекарств, которые пропишет врач, с мигренью поможет справиться гипноз, аутогенная тренировка, массаж, акупрессура (или точечный массаж), иглорефлексотерапия, хатха-йога, включающая в себя упражнения на растяжения и расслабления мышц и дыхательные. <BR><BR>Вот простая методика глубокого мышечного расслабления (выполнять лучше ежедневно): </P> <UL> <LI>Наденьте удобную одежду, проветрите комнату. <LI>Лягте на пол. Расслабьте все мышцы, добиваясь ощущения тяжести сначала в конечностях, а затем и во всем теле. <LI>Напрягите мышцы ног, сосчитайте до 5, а затем расслабьтесь. Повторите 5 раз. Между этим и каждым последующим упражнением – отдых 30 секунд. <LI>То же самое проделайте для мышц таза и ягодиц (Все тело остается расслабленным). Повторите 5 раз, помня о том, что все остальное тело должно оставаться расслабленным. <LI>То же самое для мышц спины и живота. Повторите 5 раз. <LI>Теперь руки. Повторите 5 раз. <LI>Теперь плечи и шея. Повторите 5 раз. <LI>Затем займемся мышцами лица: напрягите и расслабьте по очереди мышцы челюстей, лба, век. Повторите пять раз. <LI>Теперь напрягите и расслабьте мышцы всего тела. Повторите пять раз. <LI>Наконец расслабьте все мышцы и спокойно полежите пять минут. Позвольте телу оставаться абсолютно безвольным, ощущая, как тяжесть наливает ваши руки, ноги, тело и голову. Пять минут подумайте о чем-нибудь приятном. </LI></UL> <P><STRONG><FONT size=2>Народные методы спасения </FONT></STRONG></P><STRONG> <UL> <LI></STRONG>Принять теплую ванну, добавив несколько капель эфирных масел: лаванды, лимона, мяты перечной, майорана. Но не забывайте учитывать при этом состояние своего организма – при аллергии, кожных заболеваниях, порезах эти добавки будут некстати. <LI>Картофельный компресс. Сварите картофелины в мундире и приложите их теплыми, прямо в кожуре, к области лба и висков. <LI>Лимонный компресс. П риложите к вискам лимонную кожуру, очищенную от белой мякоти, подержите несколько минут. </LI></UL> <P><STRONG><FONT size=2>Мигрень – болезнь великих умов <BR><BR></FONT></STRONG>Жуткая головная боль известна человечеству очень давно. Первые упоминания о ней встречаются в древнешумерских клинописных таблицах. От мигрени страдали Цезарь, Кальвин, Гейне, Дарвин, Нобель, По, Чайковский, Шопен, Фрейд. </P> <P> </P><NOINDEX> <P><EM>Источник информации: murmansk.kp.ru</EM></P></NOINDEX> <P></P>

01/07/2021 11:08:12 am

Мед-Аппарат