Стряхните с себя головную боль!

Стряхните с себя головную боль!

<!-- <span>опубликовано 03.01.2006 (Московское время 11:51)</span> --> <P><EM>Осенью меня часто мучают головные боли. В чем причина и можно ли помочь без лекарств? Ольга Чудова. Москва. <BR><BR></EM>Отвечает невролог Анна ГОРЕНКОВА: <BR><BR>Основные виновники осенних головных болей - похолодание, сильные ветра, нестабильный геомагнитный фон. Все эти факторы вместе или по отдельности вызывают спазмы сосудов головы и раздражение нервных окончаний даже у вполне здоровых людей. <BR><BR>Зачастую, чтобы победить головную боль, нужно всего минут 15 - 20 тишины и желательно темноты. Попробуйте такие упражнения. Сядьте в комфортной позе и закройте глаза. Представьте, что вы на пляже под теплыми лучами солнца. Рядом с вами мягко плещутся волны. Каждый раз, когда волны откатываются назад, они снимают напряжение с ваших мышц. И боль откатывается вместе с волнами и тонет в море. <BR><BR>Сосредоточьтесь на своей головной боли. На что она похожа? Какая она - гладкая или корявая? Находится ли она в одном месте в голове или перемещается? Дайте возможность своей боли «превратиться» в жидкость. Позвольте ей растечься по шее, плечам, рукам до кончиков пальцев. Затем просто «стряхните» ее на пол! <BR><BR><STRONG>Натирайте виски лимоном и... носите желтый янтарь! <BR></STRONG><BR><EM>От усталости ближе к концу дня у меня нередко болит голова. А какие народные средства одобряют и доктора? Светлана Горчакова. Дубна. <BR></EM><BR>Невролог Анна ГОРЕНКОВА: <BR><BR>- Примите ванну. Помогут теплая вода - не горячая! - до 38 - 40 градусов и несколько капель эфирных масел: лаванды, лимона, мяты перечной, майорана. Смешайте несколько капель масел с морской или поваренной солью или же капните их в обычную пену для ванн. Но помните, что нельзя сидеть в ванне дольше 20 - 25 минут. <BR><BR>Купите в аптеке сбор из листьев и цветов лаванды и мелиссы. Их отвар - проверенное средство от головных болей, вызванных напряжением или спазмами. <BR><BR>Можно приложить к вискам лимонную кожуру, очищенную от белой мякоти, подержать несколько минут. За счет активных веществ цедры улучшатся кровообращение и тонус мелких сосудов головы. Спиртовая настойка лимонной корки или верхнего ее слоя - цедры - обладает успокаивающим действием и при неврологических заболеваниях. <BR><BR>И напоследок из области магического: людям, часто страдающим головными болями, можно попробовать постоянно носить на шее нитку из натурального желтого янтаря. </P><NOINDEX> <P><EM>Источник информации: kp.ru</EM></P></NOINDEX>

01/07/2021 11:08:12 am

Мед-Аппарат