ЗАРЯДКА ПО УТРАМ?
Здравствуйте!Скажите пожалуйста как вы думаете:с недавних пор(года3) стал делать зарядку по утрам(зимой в квартире,летом в парке напротив дома)-приседания,машу руками\ногами,отжимания...
| Имя | Сообщение |
| Боня | Здравствуйте!Скажите пожалуйста как вы думаете:с недавних пор(года3) стал делать зарядку по утрам(зимой в квартире,летом в парке напротив дома)-приседания,машу руками\ногами,отжимания,растяжка и т.д.Но все дело в том что я курю.Курить конечно хотелось бы бросить но... Знакомые говорят что это вредно для сердца и организма(зарядка) т.к. я поздновато начал ей заниматься а самое главное что я курю,и что каждый день ее тоже вредно делать-хотя бы чере день.А вы что думаете по этому поводу? Бросать курить-а потом зарядки\бассейны и проч.? |
| Доктор Медаппаратус | Вопрос не однозначный. Конечно, курит не полезно. Курение - сильный провокационный фактр для развития различных заболеваний. С другой стороны, если Вы регулярно курите более 7-10 лет, то никотин занимает прочное место в биохимических реакциях обмена веществ. И сразу отказаться от курения, значит подвергнуть организм сильному стрессу. Если Вы решили отказаться от курения постарайтесь сделать это плавно, постепенно, для начала постарайтесь ограничеть колличество сигарет. С другой стороны: курите Вы или нет, лишней физической активности небывает. Физкультура всегда на пользу. |
| Дженни | Я так слышала, что курение особенно вредно, если курить во время ходьбы (физических нагрузок) – при этом дым особенно глубоко входит. Если исходить из этого, то получается, что выкуривать сигарету можно только за какое-то время до и после ходьбы? И как рикта все же – помогает отвыкнуть от курения, если она нормализует обменные процессы? |
| Доктор Медаппаратус | Любая токсикомания это процесс больше психологический чем физиологический. РИКТА преже всего выступает как средство физиологической и в меньшей степени психологической коррекции. Без активного желания самого пациента бросить курить добится результата не возможно! |
Материалы по теме:
МедСтатьи