Лечение панических атак медитацией и дыхательными техниками

Лечение панических атак медитацией и дыхательными техниками
При лечении панических атак у специалиста, многие больные быстро идут на поправку и такие сопутствующие тревожности симптомы как одышка, учащенное сердцебиение, потливость и тошнота исчезают. Панические эмоции охватывают человека полностью.

Чтобы избежать развития панических атак и контролировать их возникновение, человеку стоит обратиться за помощью специалиста. При выздоровлении больного перестает изматывать внезапно возникающее чувство страха и паники.

Внимание проблеме лечения панических атак уделяют многие специалисты, ведь болезнь с каждым годом приобретает все новые масштабы. В одних только Соединенных штатах зарегистрировано до 6 млн. человек, официально обратившихся за помощью в медучреждения с жалобами на тревожные атаки. Но помимо традиционно медикаментозного лечения препаратами, панические атаки, можно вылечить и народными средствами.

Помимо успокаивающих сборов трав, которые продаются в аптеках, существуют и другие методы профилактики панических атак. Один из них, относится к виду когнитивной терапии и включает в себя осознанные психические практики медитации, предполагающие постепенное снижение уровня средства. Хотя официально медитация не признана видом лечения панических атак, больные, практикующие регулярно и методично добились результатов и отметили снижение тревожности и отсутствие внезапных приступов страха.
Также, исследователи доказали что дыхательные техники помогают больным справиться с панической атакой. Но, прежде чем приступить к практике контролируемого дыхания, больной должен пройти обследование и получить разрешение своего лечащего врача.

Если вы испытываете симптому панического расстройства, избегайте самолечения и обратитесь к специалисту по психическим заболеваниям. Вполне вероятно, что описанные выше техники медитации, релаксации и дыхания помогут вам справиться с симптомами болезни, или будут использованы в качестве дополнительных методов к основному лечению.

Возврат к списку


Материалы по теме: