02.03.2009

Не позволяй себе лениться!

Неубранная квартира, незавершенный проект на работе, не назначенная встреча, не сделанные важные покупки, наконец, не сброшенные лишние килограммы… Откуда все это берется и почему накапливается, как снежный ком? Основных причин может быть две – либо чрезмерная занятость, либо, наоборот, лень. Причем второе явление гораздо страшнее, но победить лень все-таки можно!

Победить лень возможно несколькими способами, которые эффективны и действенны. Во-первых, от безделья и нежелания что-либо делать человека спасает активный образ жизни, прогулки, занятия спортом и физической культурой. Это способствует общему оздоровлению тела, укреплению иммунитета, поддержанию спортивной формы. К тому же не лишним будет вспомнить известную поговорку: в здоровом теле – здоровый дух. Во-вторых, каждый человек должен воспитывать в себе чувство ответственности, осознавать, что помимо прав есть еще и обязанности, причем такие, выполнять которые нужно безотлагательно. Такое осознание стимулирует деятельность любого рода. В-третьих, старайтесь четко ставить перед собой цели, которых вы желаете достичь. Главное, чтобы эти стремления были реалистичными, ясно сформулированными. Разумеется, одного желания для достижения цели мало. Поэтому обязательно мысленно наметьте те шаги, которые вы предпримете для достижения задуманного. Помните, что ваша неопределенность будет только на руку лени.

Еще одна важная мера в борьбе с ленивостью – поменьше времени проводить перед телевизором. Многочисленные исследования ученых показали, что постоянный просмотр телепрограмм расслабляет не только тело, но и мозг, вызывает апатию и вялость. Более того, лежание или сидение перед телевизором – это пустая трата драгоценного времени, которое можно провести с большей пользой. Одновременно со всем перечисленным внесите в свою жизнь максимум ярких красок. Они могут присутствовать в одежде, в интерьере квартиры или рабочего места. Благодаря такому живому подходу жизнь покажется веселей, а вместе с тем возникнет желание преодолеть свою лень.

Отличному настроению и энергичности способствует регулярная половая жизнь. Этот показатель, как говорят врачи, очень важен. Люди, которые регулярно ведут половую жизнь и при этом довольны ей, всегда бодрее и энергичнее тех, кто лишен такого удовольствия. Наконец, уделите должное внимание здоровому питанию. Рацион активного человека должен быть полноценным, при этом важно не впадать в крайность, то есть не морить себя голодом и не передать, не пичкать себя фаст-фудом. Если у вас получится выработать именно такой подход к своему режиму питания, то организм будет получать не вредные вещества, а витамины и микроэлементы, которые зарядят вас силой и энергией, а лень прогонят прочь.


 


Описание для анонса: 

Возврат к списку


Материалы по теме: