Учимся правильно сидеть
Многие из нас, даже осознавая это, сидят неправильно. Такая посадка у многих формируется еще с детства. Специалисты в области мануальной терапии знают, как нужно правильно сидеть, чтобы сохранить свой позвоночник здоровым на долгие годы!
Сидеть рекомендуют с прямой спиной, прочно опираясь в месте ее изгиба на спинку стула. не наклонять голову и не сгибать туловище. Рекомендуется также избегать мягкой мебели, а стопами упираться в пол. При этом через каждые 45 минут необходимо вставать из-за стола и 3-5 раз встряхнуться, поподнимать вверх плечи.
Оказывается лежать на кровати нужно тоже с умом.
Спать врачи советуют на полужесткой постели, где над твердой основой сверху положена мягкая часть высотой не менее 15–18 см.
Учимся правильно сидеть
<!--<span >опубликовано 19.06.2009 (Московское время 11:43)</span>-->
<P>Многие из нас, даже осознавая это, сидят неправильно. Такая посадка у многих формируется еще с детства. Специалисты в области мануальной терапии знают, как нужно правильно сидеть, чтобы сохранить свой позвоночник здоровым на долгие годы!</P>
<P>Сидеть рекомендуют с прямой спиной, прочно опираясь в месте ее изгиба на спинку стула. не наклонять голову и не сгибать туловище. Рекомендуется также избегать мягкой мебели, а стопами упираться в пол. При этом через каждые 45 минут необходимо вставать из-за стола и 3-5 раз встряхнуться, поподнимать вверх плечи. <BR><BR>Оказывается лежать на кровати нужно тоже с умом. </P>
<P>Спать врачи советуют на полужесткой постели, где над твердой основой сверху положена мягкая часть высотой не менее 15–18 см. </P>
<P></P>
04/12/2020 02:36:46 pm
Мед-Аппарат
Мед-Аппарат
Мед-Аппарат медицинские аппараты и физиотерапия. Доска объявлений медтехники.
Мед-Аппарат медицинские аппараты и физиотерапия. Доска объявлений медтехники.
